Jeśli byliście już u mnie na blogu to może czytaliście pierwsze teksty w strefie rodzica o rodzicielskich emocjach i dbaniu o siebie.

Pisałam o tym, że często jest nam trudno i tracimy cierpliwość do dzieci, bo jesteśmy zwyczajnie przeciążeni. Pośpiech. Kolejne obowiązki. W ciągłym biegu zapominamy dbać o siebie.

Dlatego dziś przygotowałam dla Was do ściagnięcia darmowy tygodniowy plan rodzinny. Jest trochę inny niż zwykłe.

Dlaczego?

Bo w każdej rubryczce z dniem tygodnia oprócz miejsca na rzeczy do odhaczenia danego dnia znajdziecie małe przypomnienie o tym, żeby pomyśleć o sobie – zaplanować krótką przerwę i zatrzymać się. Chociaż na 5-cio minutową herbatę lub kawę. Bez myślenia o tym co za chwilę, czy jak ugasić kolejny „pożar”.

Zatrzymanie się to ważna rodzicielska umiejętność.

Pomaga ochłonąć z emocji. Odpocząć. I zebrać siły.

Dzięki niej łatwiej jest nam spojrzeć z innej perspektywy.

Gorąco zachęcam Was do praktykowania tej umiejętności. Z planem lub bez niego.

Zdjęcie: Kira auf der Heide – unsplash.com